domingo, 28 de agosto de 2016

Roda mensal

Todo ultimo Domingo do mês fazemos uma roda junto com o pessoal do grupo Força e União na praça do Balão do Jaguaré. Assim junta muitos capoeiristas da região para vadiar!

a gravação inteira aqui em breve...

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Frevo

Quem assistiu o show de encerramento dos Jogos Olímpicos semana passada viu a apresentação da dança tradicional "Frevo". 
Na Fonte do Gravatá o Frevo também faz parte das nossas apresentações e tudo começa assim: um monte de crianças, bastão em vez de guarda chuva e tentar manter a fila :-)

terça-feira, 9 de agosto de 2016

aula para adultos

nos temos o projeto Fonte Mirim na PoliUSP desde 1994. além disso tem aula aberta para todo mundo, principalmente para adultos. Os treinos são mais puxados, mas iniciantes são sempre bem bem vindos também!

Alongamento

Na capoeira o alongamento antes, durante e depois do treino é importante igual em todas as atividades físicas. ele previne lesões e ajuda melhorar na abertura dos movimentos. 
A "#Badhakonasana ou Borboleta" é uma posição da Yoga que ajuda abrir o quadril.


segunda-feira, 8 de agosto de 2016

quinta-feira, 4 de agosto de 2016

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

Primeira aula

Hoje foi um grande prazer dar a primeira aula em nosso espaço novo Centro Cultural Fonte do Gravatá, Rua Cangati 310 Vl. Lageado.