terça-feira, 9 de agosto de 2016

Alongamento

Na capoeira o alongamento antes, durante e depois do treino é importante igual em todas as atividades físicas. ele previne lesões e ajuda melhorar na abertura dos movimentos. 
A "#Badhakonasana ou Borboleta" é uma posição da Yoga que ajuda abrir o quadril.


Nenhum comentário: